Всё для девушек
Добро пожаловать к нам!
Если ты активная и весёлая, то тебе должно у нас понравиться:)
Здесь много разделов и тем, в которых можно обсудить практически всё. Однако, не стоит забывать о правилах поведения:)



 
ФорумЧаВоПоискРегистрацияВход
Форум в процессе наполнения

Поделиться | 
 

 Фитнес

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Le Flaw
Администратор
avatar

Сообщения : 254
Дата рождения : 1990-06-05
Дата регистрации : 2012-12-07
Возраст : 27
Откуда : Москва

СообщениеТема: Фитнес   Вт Янв 08, 2013 6:08 pm

Фитнес - это общая физическая подготовленность организма человека

Описание

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

- подготовленность сердечно-сосудистой системы
- гибкость
- мышечная выносливость
- сила
- мощность
- развитость чувства равновесия
- хорошая координация движений
- реакция
- быстрота
- соотношение мышечной и жировой тканей в организме

Направления

Пол-дэнс – упражнения на пилоне, смеси эротического танца и элементов спортивной гимнастики, направленные на укрепление всех групп мышц

Зумба - направление фитнеса, представляющее собой смесь латиноамерикаских танцев

Ки-бо - направление фитнеса, сочетающее в себе элементы каратэ, бокса и кикбоксинга, выполняемые под энергичную музыку

В узком смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры
Вернуться к началу Перейти вниз
http://allforgirls.mirbb.com
 

Фитнес

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Всё для девушек :: Будь здорова! :: Спорт, диеты, гимнастика, фитнес, правильное питание-